第14回 ゼロ災トライアル
6月12日㈬ 東美濃ふれあいセンターにて開催され、参加させていただきました。
誰が悪いわけでもないのに、起こってしまう事故・ルールや規則を守っていても起こってしまう事故
の現実にとても考えさせられました。
ここ何年か働く年齢層も上がり、転倒などの労働災害も増えているそうです。
年齢を重ねれば、誰しも筋肉の衰えなどは仕方ないことです。
少しでも安全に働き暮らしていくためにも、日頃からの運動が大切だそうです。
筋肉をつけるのも大事だそうですが、筋肉の質をあげる事でとても変わるそうです。
簡単にできるスクワットや椅子に座ってできる腹筋などで、
日頃の動作が楽になりケガの防止や腰痛の予防になるそうです(^^)
